Vitamiineja iholle

Kosmetiikka

Synttärit lähestyvät ja kolmenkympinkriisi potkii jo oven takana, kun mittariin pyörähtää 28-vuotta. Olen onnekas sillä mulla on supernormaali iho, jonka kanssa on helppo tulla toimeen, olen kuitenkin toivottoman rakastunut aurinkoon, joten ihon suojausta on tullut laiminlyötyä. Olen kuitenkin viime vuosina alkanut panostaa enemmän ihon hoitoon, sillä painovoima ja UV-säteet on jokaisen ihotyypin pahin vastus ja ajattelin aloittaa taiston fysiikanlakeja vastaan hyvissä ajoin.

Käytän paljon vitamiinivoiteita ihonhoidossa ja ajattelin esitellä vähän käyttämiäni tuotteita ja laittaa tiukan tietopaketin, miksi olen valinnut juuri nämä tuotteet.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Silmänympärysvoiteena VITAMIINIPOMMI

Tällä hetkellä minulla on käytössä Norel Dr Wilsz- sarjan MultiVita silmänympärysvoide. Tämän puolalaisen luksussarjan tuotteita saa myydä suomessa ainoastaan sertifioidut kauneushoitolat sekä esteettisen klinikat. MultiVitamin sarjan tuotteet on tarkoitettu kaikille ihotyypeille 25 ikävuoden jälkeen. Voide sisältää A-vitamiinia, B3-, B5- ja B6-vitamiineja sekä C- ja E-vitamiinia. Helsingissä muun muassa City Klinikka myy Norel Dr. Wilsz-sarjan tuotteita ja tekee sarjan kasvohoitoja, ostin omani käytyäni MultiVitamin kasvohoidossa.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

A-VITAMIINI ryppyjä vastaan

Paljon tutkittu ja toimivaksi todettu A-vitamiini, tämän nimeen mä liputan. Kasvovoiteena minulla on supervahva A-vitamiinivoide. Tätä tuotetta käytetään vain parina iltana viikossa, sillä A-vitamiini saattaa ärsyttää ihoa. Iho tulee totuttaa pikku hiljaa, jotta ärsytysoireilta välttyy. Auringon UV-säteily hajottaa vitamiinin, joten A-vitamiinituotteita kannattaa käyttää yövoiteena.

Purkissa lukee Retinol-A, älä hämäänny. Tämä on A-vitamiinin johdannainen, muun muassa ihana kamala Roaccutan sisältää isoretioniinia, mikä sekin on A-vitamiinin johdannainen. A-vitamiini voiteet ovatkin aknesta kärsvilille kokeilun arvoinen tuote. Nämä tuotteeet lupaavat myös silottaa ryppyjä ja tasoittaa ihon väriä, sillä Retinoli estää kollageeniä hajottavia entsyymejä toimimasta jolloin kollageenin määrä ihossa kasvaa ja siitä tulee kimmoisampi.

Tämän hetkinen Radiant Skinin kasvovoiteeni on tilattu iHerbistä (13,45€) ja kylkiäisinä tulee aina messevät tullimaksut, joten ajattelin ottaa seuraavaksi testiin paljon kehutun Medik8-sarjan tuotteet.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

C-VITAMIINI ihon kollageeni buusteri

Voimakas antioksidantti ja ihon pikku poliisi, joka suojaa soluja hapettavilta tekijöiltä. C-vitamiini tehostaa ihon kollageenisynteesiä, nappaamalla sitä häiritsevät pikku vihulaiset eli vapaat radikaalit, ihon rakenne ja kimmoisuus paranee. Kosmeettisissa tuotteissa olevan C-vitamiinin imeytymistä on kyseenalaistettu joissain tutkimuksissa, eli valitse C-vitamiini kosmetiikkasi tarkoin.

Itse käytän Lumenen Valo sarjan Glow refresh hydrating mistiä (19,90€), jossa on neljää eri C-vitamiinin muotoa, jotta siitä saadaan kaikki hyöty irti. Suihkin face mistiä aina ihon puhdistuksen jälkeen ja meikin alle. Tuotetta voi käyttää jopa meikin päälle pitkin päivää, sillä se tuo ihanan raikkaan tunteen kasvoille sekä suojaa ihon ilmansaasteiden synnyttämiltä happiradikaaleilta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

E-VITAMIINI tehokosteutusta kasvoille

Vanhassa vara parempi eli Nivea Soft (4,90€)! Tämä on ihan mun lemppari, oma iho kuivuu niin auringon paahteesta kuin pakkasen puremasta ja janoaa kosteutusta ympäri vuoden. Voide sisältää E-vitamiinia, joka suojaa soluja. Iho tuottaa myös itse talirauhasissa E-vitamiinia, mikä selittää miksi kuiva iho rypistyy rasvaista ihoa herkemmin. Siksi E-vitamiini on parasta ruokaa kuivalle iholle.

Muistetaan kuitenkin, että  too much of a good thing can be bad. Liika E-vitamiini muuttuu iholla vapaiksi radikaaleiksi. Edellä mainittu C-vitamiini on tähän paras lääke, sillä se neutraloi antioksidanttina nämäkin tuholaiset. Tämä aisapari muodostaa yhdessä myös luonnollisen suojan UV-säteiden aiheuttamia vaurioita vastaan.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Loppuun tiivistelmä, jos olet kuin minä eli selaat pitkät jutut läpi ja katsot vaan kuvat ja otsikot. I know, I can be boring sometimes:

A-vitamiini- Ryppyjä sekä aknea vastaan, estää kollageeniä hajoamasta.

C-vitamiini- Nappaa vapaat radikaalit haaviinsa ja tehostaa kollageenin muodostumista.

E-vitamiini- Kosteuttaa ihoa.

 

xoxo Nina Sofia

 

Juustoton juustokakku!

Lifestyle

Löysin arkistoista reseptin juustottomaan juustokakkuun, joka on tehty rasvattomasta maitorahkasta. Kakku maistuu ihan samettiselta juustokakulta, mutta on täynnä proteiinia! Tässä helpossa jälkkärissä on todellakin pääroolissa rasvaton maitorahka ja mausteena suomalaiset marjat. Kaikki tämä tosin sokerilla höystettynä, koska herkkujen pitää olla vähän syntisiä, feels good to be bad?!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Pohja:

150g voita

1/2dl sokeria

1 kananmuna

3dl vehnäjauhoja

1-2rkl vettä

Täyte:

500g rasvatonta maitorahkaa

200g ranskankermaa

3 kananmunaa

2dl sokeria

1rkl vaniljasokeria

2rkl sitruunamehua

2rkl perunajauhoja

250g mustikoita/ puolukoita/ herukoita

Vaahdota rasva ja sokeri. Sekoita joukkoon kananmuna, vehnäjauhot ja lopuksi vesi. Taputtelu taikina, voideltuun, halkaisijaltaan noin 24 cm irtopohjavuokaan reunoja myöden. Taikina on todella pehmeää, älä pelästy vaan ota reilusti vehnäjauhoja hyppysiin niin kyllä se onnistuu.

Sekoita täytteen ainekset ja kaada pohjan päälle. Itse käytin mustikoita, mutta herukoilla  tai puolukoilla saa tosi kivan ja kirpeän säväyksen juustokakulle.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

xoxo Nina Sofia

 

BODY SHAMING

Lifestyle

Skinny shaming

“Minä en ole xs kokoa, minulla on naisen vartalo, ei pikkutytön”

”Pitäisikö sun syödä jotain?”

”Onko sulla syömishäiriö?”

”Miksi sä oot noin laiha”

Nämä ovat vähän liiankin tuttuja kommentteja, koko perseen levyinen kiitos eli todella pieni.

En ole koskaan ollut ylipainoinen, mutta tiedän kyllä miltä tuntuu, kun arvostellaan ulkonäön perusteella ja miltä tuntuu kuulla ilkeitä kommentteja siitä miltä näytän. Fat shaming on varmasti monelle tuttu termi, mutta skinny shaming jää passiivis-agressiivisuudessaan helposti kakkoseksi, joten ajattelin nostaa senkin framille. Perehtyessäni aiheeseen syvemmin yllätyin itsekkin kuinka samanlaiset ilmiöt ovat ja etenkin niiden vaikutukset itsetuntoon.

onesizefitsall

Toisen ihmisen ylipainosta huomauttaminen on isku arkaan paikkaan ja kaikki ymmärtävät ettei se ole hyväksyttävä keskustelun aihe kahvipöydässä. Samat säännöt eivät päde hoikkuudesta kommentointiin. Usein ajatellaan, että ”pitäiskö sun syödä pulla” on täysin hyväksyttävä heitto, joka voidaan laskea huumoriksi ja kuitata naurahduksella. Kun taas ”pitäisikö sun jättää toi pulla syömättä” on suora loukkaus, todella törkeä sellainen. Loppupelissä viestin sisältö on sama, yksinkertaistettuna ”tee jotain painollesi”.

Skinny vs Curvy

Hoikat vastaan kurvikkaat klassinen kilpapari monista meemeistä. Nopealla Googletuksella kurvit vie tämän taiston, mutta mistä tässä oikein kisataan? Hoikkien ihmisten arvostelu vaikuttaa välillä melkeinpä sosiaaliselta normilta. Muun muassa monien biisien sanoituksissa on kurvit kunniassa ja hoikat voidaan ripustaa vaikka baarin narikkaan.

”…I said, where my fat ass big bitches in the club? Fuck the skinny bitches…”

shakeit

Nicky Minaj ja Meghan Trainor ovat saaneet arvostelua osakseen, koska tekevät mukaansa tempaavia ja voimaannuttavia kappaleita naisille, joita on siunattu luonnostaan upeilla kurveilla. Mutta missä biisit siitä, kuinka parhaat ystävykset nimeltä fat ass bitch ja skinny bitch bailaavat clubilla pilkkuun asti yhdessä, eivätkä kilpaile keskenään.  Sanotaan että nainen on naiselle susi, mutta miksi naiset ei voida olla wolf pack.

wolfpack

Instagram tarjoaa meemejä, joissa vertaillaan kurvikkaita ja laihoja naisia keskenään. Tai no, tässä esimerkissä oikeastaan verrataan ylipäätään naisia T-luu pihviin, varmasti hienotunteisen ja romanttisen Romeon käsialaa. Viittaukset tikuiksi ja luukasoiksi on tarkoitettu sarkastisiksi ja hauskoiksi, sillä helposti ajatellaan että ”eihän hoikalla ihmisellä voi olla ulkonäköpaineita”. Kaikilla on ulkonäköpaineita.

Musta on mahtavaa, että kurvikkaat naiset ovat nousseet Nivean mainosten tähdiksi sekä cat walkeille 90-luvun (vähän liiankin) hoikkien naisten rinnalle, mutta miksi ne hoikat pitää polkea alas siinä sivussa?

curvyvsskinny.jpg

 

Niin pyöreyteen kuin hoikkuuteen yhdistetään mielikuva epäterveellisyydestä. Mikä ei kummassakaan tapauksessa välttämättä pidä paikkaansa. Pyöreämmät muodot omaava ihminen voi olla innokas liikunnan harrastaja ja elää aktiivista elämää. Eikä hoikka ihminen ole nälän raastama liikunta-addikti, joka kyykkää illatkin kotona tv:n edessä samalla kun jännittää kuka voittaa the voice of finlandin.

Hoikkien ihmisten joukkoon mahtuu varmasti myös niitä kenellä on syömishäiriö, mutta olen aika vakuuttunut että he tarvitsevat toisenlaista apua kuin taivastelua siitä kuinka hoikkia he ovat tai tulla verratuksi T-luu pihviin.

Ei olla pihvejä, ollaan upeita vahvoja naisia joiden persoona, luonne ja teot merkkaa enemmän kuin vaa’an lukema.

 

xoxo Nina Sofia

lopetuskuvabodyshame

Biker-takki viidellä tapaa

Asut, Ravintolat, Uncategorized

Takana kiireinen, mutta ihana viikonloppu. Lauantaina käytiin ystävien kanssa lievittämässä työviikon stressiä vaatekaupoilla sekä Flamingo Spassa. Maanantaina ajattelin jatkaa yhtä stressittömissä merkeissä ja lähdettiin ulos syömään. Päädyttiin, ystävän suosituksesta, keskustan kupeessa sijaitsevaan PIECE ’N’ LOVE ravintolaan ja voin kyllä suositella tätä hyvillä mielin eteenpäin. Ravintola oli rauhallinen ja viihtyisä vaikka asiakkaita oli tupa täynnä. Omalle lautaselle päätyin vuohenjuustosalaatti, joka oli vähintään yhtä hyvää kuin miltä se näytti.

PIECE 'N' LOVE

 

Maanantai asu

Maanantai oli aika harmaa ja kolea päivä, niin valitsin Biker-takin päälleni. Oma takki on ostettu vuosi sitten Bershkasta eikä se ole lähtenyt halkeilemaan tai kuoriutumaan niin kuin tekonahkatakeilla on tapana tehdä.  Takissa on pari taskua, mihin saa vaikka bussikortin ja avaimet, tästä vielä käytännöllisyyspisteet rotsille!

Yhdistin takin vaaleisiin Bik Bokin farkkuihin ja söpöön hattaran väriseen neuleeseen, jonka olen ostanut H&M:ltä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Keräsin loppuun vielä muutaman asuehdotuksen Biker-takin kanssa. Otin itse vähän inspiraatiota tämän kevään muotiväreistä, joissa pääosassa hennot pastellisävyt mutta mukaan mahtuu myös pari voimakasta väripilkkua. Tässä vielä värikartta tämän kevään muotiväreistä.

London FWcolors

 

Asuideoita

Farkkua farkulla on makea yhdistelmä, mitä itse arastelin pitkään, mutta tää asuyhdistelmä on ihan yksi mun lemppareista. Vihreät aurinkolasit tuo vähän lisää kontrastia ja väriä tummansiniseen kokonaisuuteen.

Farkkuja löytyy niin monella erilaisella pesulla ja kulutuksella että tästä saa helposti tehtyä ihan omannäköisen kokonaisuuden.

Paita on Cubukselta, farkut Onlysta ja laukku Bik Bokista.

 

 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tässä yksi kevään väripilkuista, paloauton punainen pooloneule, yhdistettynä mustiin farkkuihin ja mustaan Biker-takkiin. Kirkas keltainen olisi kanssa super raikas väri näin keväällä.

Jos kirkkaat värit on sulle uusi juttu pukeutumisessa tästä on helppo aloittaa kun asun muut osat ovat turvallisesti mustia.

Pooloneule on Bik Bokista, mustat farkut Zarasta ja sama Bik Bokin laukku.

 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Seuraavassa asussa mennään jo kesän puolelle, Mangon ihana kesäinen kukkamekko on ostettu tänä vuonna eikä ole vielä säiden puolesta päässyt käyttöön, mutta en malta odottaa että säät lämpenee ja pääsee käyttämään tätä. Takki tuo kivasti särmää asuun, mutta tämä toimii ihan yhtä mainiosti vaikka farkkutakin kanssa.

 

Mekko Mango

 

 

 

SANDRAMEKKOViimeisenä todella tyylikäs, mutta mukava asu! Bik Bokin Sandra mekko on Super tyylikäs mutta mukava päällä, siitä saa helposti asustamalla illan rientoihinkin asun. Yhdistin sen kevään pastelliväreihin, kevyt Balmuirin pellava-silkki huivi ja H&M:n korkeapohjaiset tennarit tekee asusta todella smart&casualin. Pinkit aurinkolasit on ostettu reissusta jostain rantakaupasta.

Mekko Bik Bok, Huivi Balmuir, Kengät H&M

 

 

 

XOXO Nina Sofia

Tärkein on matka, ei määränpää

Lifestyle, Uncategorized

Tästä alkaa minun blogi-matka, ehkä jännittävin reissu mihin olen lähtenyt. Blogin sisältö on varmasti kauneudenhoitoa, muotia, ihan tavallista elämää ja sen ihmettelyä. Meikit, purkit, purnukat, vaatteet sekä kengät ovat vain vallanneet ison osan mun asunnon neliöistä ja elämästä, niin tulen varmasti kirjoittamaan mun lemppareista myös teille.

Kuka?

Nina Sofia, 27-vuotias itsenäinen ja itsepäinen (kenties joku syy-seuraussuhde) nainen, joka lähti vastahakoisesti helsinkiin opiskelujen perässä ja löysi täältä kodin. Pienen ja ylihinnoitellun sellaisen, mutta sitäkin rakkaamman. Tulevissa postauksissa pääsee lukemaan lisää millainen mimmi läppärin takana on, joten ei tässä sen enempää. Let’s take it slow, we don’t need to rush this.

Kenelle?

Kohderyhmä alustavasti kaverit, koska ne on olleet myötävaikuttamassa siinä, että bloggaamisen aloitin, joten ne on velvoitettu tähän tehtävään. Kaikki on tervetulleita lukemaan, haluaisin blogiini lukijoilta mielipiteitä, kysymyksiä ja keskustelua, rakentavaa sellaista. Koitetaan levittää sitä positivity poweria, maailma tarvitsee sitä!

 

xoxo Nina Sofia